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上海上门按摩告诉你腰疼了怎么办

发布时间:2017-08-29 点击量:
上海上门按摩今天告诉你腰疼了怎么办,生活中有时候就像着了魔一样,腰疼成了家常便饭。不仅紧紧的影响着我们的生活,还让我们无法正常工作,疼痛对于我们来说也是万般折磨。没关系,接下来我们了解下上海按摩中一些治疗腰疼的技巧。
 

 
按摩知识
一:首先我们对腰疼来归下类
1.早上和中午疼,一般是由发炎引起的疼痛,比如关节炎和肌肉筋膜炎,强直性脊柱炎等。
2.早上和晚上疼,这种大多数精神过度紧张的状态和内分泌失调引起的微循环障碍。
3.傍晚疼,多为坐骨神经疼,或者腰间盘突出压迫神经根等。
4.夜深人静的时候疼,多为癌性的疼痛,在痛处敲打痛处,会加剧疼痛。
5.晚上比白天疼,一般是强直性脊柱炎,一般分为腰背疼,晨僵,腰椎各方向活动受限,无法正常活动。
6.弯腰疼和疼痛加重,一般是腰肌劳损,或者退行性疾病比如腰椎骨骨质增生、肥大性脊柱炎等。
 
二:上海按摩收集一些按摩护腰小技巧
1.针对慢性腰痛按摩手法,可以用揉、滚、推进行治疗,采取坐姿,两手的五指并拢,分别在左右后的腰椎部,手掌心向内,上下缓慢的揉搓一直到发热为止。或者两手握拳放在腰部向四周滚动,按摩自下而上自上而下反复多次进行,头部可以配合前倾后仰。
2.两手叉腰大拇指分别按于腰眼处,用力的挤压,并旋转揉按,先顺时针在逆时针各36圈。
 

 
三:生活中的一些护腰小技巧
1.有时候仅仅只是弯腰就容易使腰部受伤,所以我们在弯腰的同时也要屈膝,这样看避免弯腰的时候扭伤腰部。
2.生活中别老是总用右手或者右肩,长期一侧承受压力导致腰部受力不均,容易拉伤肌肉,所以要轮流受力。方可护肩。
3.运动前先做做热身动作,如果运动前没有提前做好热身运动,身体快速进入运动状态,就会导致身体非常吃不消。
4.别长期保持一个姿势,现在的上班族也好宅男宅女也好都喜欢怎么舒适怎么躺,都喜欢一个姿势,这样很容易引发腰痛。
 
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